Dieta Natman este cunoscuta si ca dieta stewardess-elor, a insotitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie sa scape rapid de kilogramele in plus.
Deita Natman este o dieta bazata pe consumul de proteine si legume si fructe fibroase, fiind foarte saraca in calorii, ceea ce duce la o scadere rapida si sanatoasa in greutate.
Ziua 1
Mic dejun: o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: piept de pui la gratar cu salata verde si un mar
Cina: doua oua fierte tari, fasole verde cu usturoi, o jumatate grepfrut
Ziua 2
Mic dejun: jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: carne de vita la gratar, o salata verde si un pahar cu suc de rosii
Cina: rosii, dovlecei, ardei, la gratar si un mar
Ziua 3
Mic dejun: o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar
Pranz: friptura de vita la gratar, salata verde si telina, un mar
Cina: pui la gratar, salata de rosii, un pahar cu compot de prune
Citeste continuarea pe lyla.ro.