Florentina Opris
ShareThisFlorentina Opris: “Postul este cel mai eficient mod de a elimina toxinele din organism”
15 aprilie 2009
Pentru mine, postul este modul cel mai eficient de a elimina toxinele din organism. Sunt trei aspecte foarte importante, de care depinde efectul de detoxifiere al postului: alimentatia, exercitiul fizic si gandirea pozitiva.
Imi incep ziua cu 500 ml. de apa saracita in deuteriu, care intareste sistemul imunitar. Continui cu cel putin 10 minute de exercitiu fizic in fiecare zi, esentiale mai ales in perioada postului, pentru ca activeaza sistemul limfatic.
Micul dejun consta intr-o portie de cereale integrale cu lapte de soia, iar masa de pranz, intr-o supa de legume si salate din legume crude, fara dresing, doar cu putin ulei de masline. Intre masa de pranz si cea de seara, o portie de fructe, iar la cina, paste sau orez cu legume.
In timpul postului, cel putin o zi pe saptamana nu consum decat apa si fructe, permitand in acest fel organismului sa elimine o mare parte din toxine. O mare greseala in aceasta perioada este sa consumati multe produse de patiserie si alimente prelucrate.”
Pe Florentina o puteti urmari la “Sport, dieta si o vedeta”, in fiecare duminica, de la ora 9:00, la Prima TV.
Sursa: Adevarul
