Luana Ibacka, prezentatoarea emisiunii “Specialistii” de la Prima TV, este intr-o forma de zile mari, iar asta se vede cu ochiul liber. Secretul? Face miscare de cateva ori pe saptamana, insa nu intr-o sala de fitness ci in intimitatea propriului camin, cu ajutorul exercitiilor propuse de Florentina Opris, si in natura, asistata de un antrenor personal.
“Am fost invitata in emisiunea “Sport, dieta si o vedeta”, iar Florentina Opris mi-a facut cadou cateva DVD-uri realizate de ea. Imi doream foarte mult sa lucrez bratele si chiar am reusit sa dau jos un centimetru si sa previn aparitia celulitei.
Programele propuse de ea sunt de aproximativ 50 de minute si au un ritm acceptabil, nu sunt foarte dinamice. Florentina propune exercitii atat pentru persoane antrenate, pentru profesionisti asa cum este ea, dar si exercitii pentru persoane care nu sunt obisnuite sa faca un efort mare. Succesiunea de exercitii iti permite sa tii ritmul. Urmand programul ei nu am mai simtit nevoia sa-mi fac abonament la sala. Daca lucrez de doua ori pe saptamana, o data abdomenul si bratele si o data picioarele si fesierii, ma simt foarte bine”, marturiseste Luana.
In plus, vedeta Prima TV a apelat si la serviciile unui antrenor personal, care i-a facut un program personalizat de antrenament, in aer liber.
“Exercitiile se desfasoara afara, in natura, si lucram cu resursele celui mai apropiat parc si cu un echipament pe care personal trainer-ulil aduce in rucsac. Folosim bancile pentru abdomene, scarile, chiar si copacii. Acest mod de a face miscare m-a incantat foarte mult. Flotarile la copac, care permit contactul picioarelor cu pamantul, pentru ca se pot face descult daca nu e ud pe jos, si a palmelor cu scoarta copacului, ma fac sa ma simt cu adevarat in natura. Folosim si corzi elastice, cu care facem exercitii pentru brate, dar si saltelutele si accesoriile, pe care le punem pe banca cand facem abdomene. Este un program nou si interesant. Faptul ca respiri aer curat si nu aerul dintr-o sala mi se pare minunat.
Aceste exercitii vin in completarea celor pe care le fac acasa dupa DVD-urile Florentinei. Daca mai fac si acest gen de miscare o data pe saptamana ma simt minunat”, marturiseste Luana.
Pe langa exercitiile fizice, vedeta Prima TV are grija sa consume o alimentatie sanatoasa, bogata in fructe si legume.
