3 motive pentru care berea este sanatoasa

Berea este sanatoasa, spun medicii. Pe langa faptul ca-ti da o stare de bine, ca orice bautura alcoolica, daca o bei cu moderatie, berea poate preveni cateva boli grave.

Sursă de fibre, vitamine şi minerale

Asemenea vinului roşu, berea este una dintre cele mai bune surse de antioxidanţi. Mai exact cele două băuturi conţin de 4-5 ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul alb. Proprietăţile nutritive ale berii şi beneficiile sale sunt date de cantităţile mari de vitamine (B2, B3, B6, B9) şi de minerale (calciu, siliciu, magneziu) din conţinut.

Băutura mai este cunoscută ca fiind şi sursă de fibre solubile. Consumul moderat de bere asigură aproximativ 5-10% din cantitatea zilnică de fibre de care are nevoie organismul.

Aliat împotriva problemelor inimii

Un bun ajutor pentru persoanele cardiace, greu încercate pe perioada verii din cauza temperaturilor ridicate, este chiar berea. Studiile realizate în ultimii ani de specialiştii americani au arătat că substanţele din bere reduc riscul apariţiei atacurilor de cord cu 20%.

Mai exact, antioxidanţii şi fibrele din conţinut ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău“ şi favorizează fluidizarea fluxului sangvin, astfel prevenind atacurile de cord, accidentele vascular cerebrale, dar şi alte afecţiuni ale inimii.

Previne formarea pietrelor la rinichi

Un pahar de bere nu ne ajută doar să ne răcorim şi să ne hidratăm, ci are „grijă“ şi de sănătatea rinichilor. „Berea este o sursă importantă de minerale esenţiale necesare organismului. Are un conţinut relativ ridicat de potasiu şi unul scăzut de sodiu, ceea ce oferă protecţie împotriva mai multor boli.

Afla mai multe aici.