Cele mai bune bauturi care te hidrateaza pe timp de canicula

Cand afara sunt temperaturi extrem de ridicate, organismul are nevoie de o hidratare optima. Cel mai bine ar fi ca, pe langa apa, sa consumi si bauturi care-ti ofera vitamine si energie.


Ceaiul verde cu lămâie şi gheaţă

Prepară-l în cantităţi mai mari dimineaţa, răceşte-l, pune-i lămâie şi miere de albine, după care păstrează-l într-o sticlă ermetică la frigider. Foloseşte-l pentru a te răcori cu un pahar de ceai verde cu câteva cuburi cu gheaţă.

Infuzia de castraveţi şi mentă

Pune apă plată într-o carafă, adaugă rondele de castravete, lămâie/lime şi frunze proaspete de mentă. Se lasă la frigider de seara până dimineaţa pentru a se infuza, după care se consumă cu gheaţă. Este o băutură bogată în minerale, potrivită pentru zilele caniculare.

Suc de pepene roşu şi lime

Amestecă în blender pepene roşu şi zeamă de lime pentru a obţine o băutură delicioasă. Toarnă în pahar şi pune câteva cuburi de gheaţă şi frunze proaspete de mentă, potrivit eva.ro.