Exista o legatura puterica intre consumul regulat de legume verzi si prevenirea aparitiei unei boli grave.
Potrivit unui studiu recent publicat in British Medical Journal, legumele verzi ajuta incredibil de mult la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetatorii de la Universitatea din Leicester, condusi de Patrice Carter, au analizat starea de sanatate a peste 200.000 de voluntari.
In urma studiului, rezultatele au fost surprinzatoare. Astfel, studiul a conchis ca o portie in plus la necesarul zilnic de legume verzi (spanac, broccoli, salata, varza) reduce cu pana la 14% riscul de a dezvolta diabet de tip 2.
Acest lucru se intampla datorita continutului ridicat de antioxidanti pe care il au aceste legume.
Citeste mai multe pe lyla.ro.
Efecte incredibile ale legumelor verzi asupra sanatatii
