În urmă cu trei săptămâni, două tinere care doreau să-şi schimbe stilul de viaţă începeau un program de detoxifiere bazat pe sucuri naturale, mâncare sănătoasă şi sport. 21 de zile au trecut de atunci, timp în care Carmen şi Cristina au trecut prin multe provocări. Cum s-a schimbat viaţa lor, vedeţi chiar acum.
Pe Cristina şi pe Carmen le-aţi cunoscut în urmă cu trei săptămâni. Atunci, fetele începeau un program de detoxifiere plin de provocări.
Alina Stoica, nutriţionist: “In aceste săptămâni fetele vor fi urmărite de mine ca nutriţionist, li se va crea o dietă perosnalizată structurată în funcţie de nevoile lor, de stilul de viaţă pe care îl au.”
Prima săptămână a fost, mai degrabă, o perioadă de tranziţie de la alimentaţia obişnuită la o alimentaţie sănătoasă bazată pe sucuri presate la rece, salate, supe, dar şi mult sport. Iar rezultatele au fost la înălţime.
Carmen Ioniţă, organizator evenimente: “Am slăbit peste 3 kg, mi-am dat seama că voi slăbi după primele două zile şi chestia asta m-a făcut să merg înainte, nu vor fi uşoare toate trei săptămânile dar cu siguranţă merită.”
Cristina Dielentheis, make-up artist: “Am slăbit 2 kg şi 700 de grame, nu am simţit lipsa la niciun aliment, am avut exact ce mi-a trebuit.”
În a doua săptămână a programului, fetele au trecut la detoxifierea propriu-zisă. Astfel, au fost nevoite să renunţe la mâncarea solidă şi să consume doar sucuri şi smoothie-uri colorate şi sănătoase.
Carmen Ioniţă, organizator evenimente: “Sucurile îmi oferă ceea ce îmi trebuie şi nu îmi e foame, nu îm ie rău, nu mai am dureri de cap, nu mai simt nevoie să mă înfing în ceva dulce."
Cristina Dielentheis, make-up artist: "Chiar îmi doresc să mai ţin o săptămână de sucuri, totul este exact cum m-am aşteptat.”
Iar rezultatele s-au îmbunătăţit considerabil după a doua săptămână de detoxifiere.
Alina Stoica, nutriţionist: “Carmen a obţinut un rezultat foarte bun la nivelul circumferinţelor, abdominală unde a scăzut 4 cm, cât şi toracită unde a scăzut 2 cm. Cristina a fost foarte încâtată să afle că după această săpt că măsura ei este xs şi nu mai este m.”
Şi antrenamentele pe care le-au făcut fetele în primele două săptămâni au fost de un real ajutor.
Carmen Ioniţă, organizator evenimente: “La sport chiar m-am făcut bine, am venit cu dureri de spate şi pilates m-a ajutat.”
După fiecare antrenament, fetele au fost răsfăţate cu sucuri proaspete, concepute special pentru nevoile lor.
Alina Stoica, nutriţionist: “La Carmen am mers pe texturi diferite, gusturi şi culori diferite, astfel încât tot timpul să fie tentată de ceea ce urmează astăzi, la una dintre gustări, a avut lapte de migdale, combinat cu fructe de pădure, cu orez brun, cu pulbere probiotică şi miere de albine.
Cristina a avut foarte multe sucuri şi smoothie uri verzi bazate pe ingrediente care să o ajute la eliminarea retenţiei de apă pornind de la varză, spanac, pătrunjel, ţelină , toate acestea au fost combinate cu fructe astfel încât să fie gustoase.”
Iată-ne ajunşi şi în a treia săptămână a programului de detoxifiere. Cristina şi Carmen au revenit la combinaţia dintre mâncare solidă şi sucuri. Şi pentru că fetele au fost curioase să afle cum se prepară sucurile pe care le-au tot savurat, în această ultimă săptămână, le-am dus în locul în care se produc sucurile presate la rece.
Amra makarevic, producător sucuri presate la rece: “Noi am luat o presă industrială pt că sucul adevărat presat la rece, calitatea depinde de maşină şi dacă nu aveţi maşină de calitate foarte bună, nici nu o să iasă suc foarte bun chiar dacă puneţi cele mai bune fructe şi legume. Astăzi am făcut un suc foarte bun , e suc proaspăt e suc de mere pt că în ultimele două săptămâni aţi băut foarte multe combinaţii, noi punem accent pe produse locale şi de aia am făcut azi un suc de mere din Voineşti, vă rog să încercaţi şi îmi spuneţi , e delicious.”
Fetele au învăţat, însă, şi cum să îşi pregătească singure acasă un suc delicios şi sănătos. Şi pentru că, ştim cu toţii, pofta de dulciuri nu poate fi mereu controlată, Amra ne-a învăţat cum să pregătim, rapid, o gustare dulce şi sănătoasă.
Înfăţisarea fetelor după terminarea programului ne-a lăsat pe toţi... fără cuvinte.
Cele două fete şi-au rezolvat problemele de sănătate şi au reuşit să dea jos câteva kilograme bune. Carmen şi Cristina spun că vor continua să bea zilnic sucuri presate la rece şi că vor încerca să aplice în continuare, în viaţa de zi cu zi, tot ce au învăţat de la specialişti. Şi noi vom continua să schimbăm stiluri de viaţă în săptămânile ce vor urma, cu alte noi fete.
