Un pic mai bine pentru tine

Stresul îmbolnăveşte. Grijile şi necazurile pot duce la gastrite şi ulcer până la probleme cardiace. Putem însă să ne apărăm în fiecare zi prin cea mai simplă metodă: să ne gândim mai mult la noi. Nu neapărat să fim egoişti cu ceilalţi, însă am putea să ne acordăm câteva momente în fiecare zi, doar nouă. Unii îşi fac abonamente la sala de sport, ca să se relaxeze, alţii ascută muzică...sau se duc la masaj ori saună! O altă variantă ar fi păstrarea unei agende în care să bifăm rând pe rând problemele rezolvate. Aşa, le oferim prioritate.