5 alimente care-ti fac parul sa creasca mai repede

Te-ai tuns si nu-ti mai place deloc cum iti sta cu noua coafura? Iata cateva alimente care-ti fac parul sa creasca mai repede.

Te-ai tuns si nu-ti mai place deloc cum iti sta cu noua coafura? Iata cateva alimente care-ti fac parul sa creasca mai repede.

1. Ouale

Ouale sunt o sursa importanta de proteine, dar si biotina, zinc, seleniu, sulf, fier si vitamina B12 necesare pentru sanatatea parului, dar si a organismului, potrivit acasa.ro.

2. Semintele de floarea soarelui

Un pumn de seminte de floarea soarelui este suficient pentru a spori vitamina D din organism, ceea ce va creste fluxul sangvin la nivelul scalpului determinand in acest fel cresterea mai rapida a firelor de par.

3. Cartofii dulci

Cartofii dulci sunt o sursa importanta de beta-caroten, pe care organismul o transforma in vitamina A. Aceasta stimuleaza cresterea parului, insa il mentine si puternic si sanatos.

4. Migdalele

Migdalele au un continut ridicat de biotina, ceea ce va face parul sa creasca mai repede, mai gros si mai puternic. O ceasca de migdale contine aproape o treime din necesarul zilnic de biotina al organismului.

5. Somonul

Somonul este bogat in proteine si in vitamina D, care ajuta la dezvoltarea firelor de par. Contine insa si acizi grasi Omega-3 care sunt necesari pentru mentinerea sanatatii parului.