Alimente care induc o stare de bine

Pentru a ne simţi bine, este bine să acordăm mai multă atenţie alimentelor pe care le aşezăm în farfurie. Iată cum.

Ce să mănânc pentru a simţi bucurie

Vara este sezonul inimii, fiind responsabilă pentru starea de fericire alături de sănătatea intestinelor mici.

Pentru a activa această stare, consumă cereale integrale precum orezul brun şi leguminoase, cum ar fi varza şi soia sau alimente amare precum hrean, frunze de muştar, ceapă şi usturoi.

Nu ignora, de asemenea, verdeţurile, broccoli, seminţele de in sau de chia.

Mă simt deprimat. Ce să mănânc

Finalul de vară este perioada ce corespunde splinei şi pancreasului, iar dezechilibrul acestor organe se manifestă prin stări de anxietate.

Include în alimentaţia ta cartofi dulci, dovleac roşu, morcovi, ceapă, varză, fasole neagră şi năut.

Mă simt melancolic. Ce să mănânc

Acordă o mai mare atenţie plămânilor. Sezonul lor corespunde toamnei.

Include în alimentaţia ta cereale integrale şi legume picante şi amare precum ridichiile sau frunzele de muştar (contribuie la curăţarea plămânilor).

De asemenea, consumă broccoli, frunze proaspete de pătrunjel şi spirulină, conform clicksanatate.ro.