Nu pleca la plajă fără crema cu SPF!
Medicii ne sfătuiesc să folosim produse cu spectru larg, care ne protejează atât de razele UVA, cât şi UVB.
Expune-te treptat la soare, câte o jumătate de oră în primele zile, după care creşti treptat durata.
Dacă ai pielea sensibilă ori dacă ai fototip 1 sau 2 (păr roşcat sau blond, piele albă, ochi verzi sau albaştri), foloseşte în primele zile creme cu SPF ridicat (40 sau 50+), după care le poţi utiliza pe cele cu SPF 30.
Este bine să alegi produsul cu ecran solar şi în funcţie de tipul de piele.
Astfel, loţiunile sunt indicate pentru pielea uscată, iar gelurile, pentru pielea grasă.
Este bine să aplici produsul cu 20 de minute înainte de a te expune la soare şi să te ungi din nou după trei-patru ore sau imediat ce ai ieşit din apă.
Pentru corpul unui adult este nevoie de 2 mg/cm pătrat de cremă cu SPF, echivalentul a 6 linguriţe.
Hidratează pielea ca să nu te «cojeşti»!
Hidratarea este esenţială oricând, însă înainte şi după expunerea la soare, aceasta este chiar obligatorie, mai ales că previne „cojirea” pielii.
Cu cât te expui mai mult, cu atât pielea se va usca mai repede. Iar o piele uscată este mult mai sensibilă în faţa radiaţiilor nocive.
Loţiunea hidratantă reface stratul protector al pielii, afectat de razele UV, însă, reţine, ea nu are efect protector şi nici cremele autobronzante!
În plus, cu o piele hidratată, previi ridurile şi vei avea un bronz de durată.
SFAT: Foloseşte un gel de duş hidratant, nu exfoliant, conform clicksanatate.ro.
- Nu te epila cu ceară, pentru că îndepărtezi stratul superficial al pielii, adică bronzul. Te poţi epila cu lama ori cu epilatorul.
- Evită băile fierbinţi şi foloseşte geluri de duş hidratante.
