Cuplurile se mai şi ceartă - e firesc. Dar cum te cerţi, şi mai ales modul în care închei o dispută, poate determina succesul pe termen lung sau eşecul unei relaţii.
1. Discutaţi între patru ochi!
Dacă aveţi copii, nu vă certaţi de faţă cu ei; este un abuz care îi va afecta emoţional. Şi asta doar pentru că nu vă puteţi abţine! Când copiii sunt martori ai ostilităţii între oamenii care îi oferă protecţie, acel sentiment al siguranţei este distrus. Adeseori, copiii se învinovăţesc pentru certurile dintre părinţi, ceea ce duce la erodarea stimei şi încrederii de sine. Dacă ar putea, v-ar striga: “Tăceţi odată!”
2. Păstraţi discuţia în limitele relevanţei
Puneţi limite în jurul problemei, astfel încât să nu degenereze într-un reproş generalizat. Nu aduceţi în discuţie vechi conflicte dacă nu au legătură cu subiectul. Când vă certaţi în legătură cu toate, vă certaţi degeaba.
3. Discutaţi despre probleme reale!
Discutaţi despre ceea ce vă deranjează cu adevărat, nu despre simptomele unei probleme, cum ar fi “frecuşurile” zilnice. Ţineţi minte că mânia nu este altceva decat un simptom al unei temeri, dureri sau frustrări. Daca vă lăsaţi conduşi de mânie într-o dispută, atunci unul dintre voi nu este complet sincer în legătură cu ce se întâmplă de fapt. Aveţi curajul să vă exprimaţi adevăratele sentimente!
Concentraţi-vă asupra problemei, fără a lăsa discuţia să degenereze în jigniri personale. Ce puteţi câştiga în acest mod? Ce crezi că îşi va spune partenerul tău după ce îl loveşti sub centură? Asemenea cuvinte dor – iar sentimentul va persista mult timp.
5. Orientaţi-vă spre rezultate!
Când începeţi o discuţie, trebuie să aveţi un scop clar formulat. Dacă nu-l aveţi, nu veţi şti când l-aţi îndeplinit. Cand ai un obiectiv, ştii când să te opreşti. Spre exemplu, dacă ceea ce ţi-ai dori sunt nişte scuze, atunci când le primeşti trebuie să taci.
6. Permiteţi-i partenerului să se retragă cu demnitate
Modul în care se încheie o dispută este crucial. Trebuie să recunoşti un steag alb atunci când îţi este oferit sub forma unei scuze sau glume – şi să-i dai şansa partenerului de a se retrage cu demnitatea intactă. Dacă nu vei face asta, ai probleme! Acesta este primul aspect al relaţiei voastre care prevesteşte divorţul. Orice s-ar întâmpla, trebuie să ştii să câştigi cu eleganţă şi să-i laşi partenerului posibilitatea de a ieşi din dispută cu demnitatea intactă.
7. Nu agrava situaţia exagerând!
Nu face din ţânţar armăsar şi încearcă să păstrezi proporţiile. Partenerul va aprecia faptul că nu i-ai făcut scandal, chiar dacă erai îndreptăţit să reacţionezi aşa.
8. Există o limită de timp
Certurile ar trebui să fie temporare, aşa că nu lăsaţi încărcătura emoţională negativă a unei dispute să persiste la nesfârşit.
9. Păstraţi-vă controlul!
Nu aveţi dreptul să fiţi imaturi sau abuzivi. Dacă există anumite sentimente pe care vreţi să le exprimaţi, sunteţi îndreptăţiţi să o faceţi într-un mod constructiv.
