Fie ca iti doresti sa slabesti cat mai repede si mai sanatos, fie ca vrei doar sa te poti mentine intr-o forma fizica buna, iti recomandam 5 sporturi excelente pentru corpul tau.
Alergatul, joggingul, este cel mai eficient in slabire, costurile sunt aproape 0 si efectele sunt pozitive.
Poti alerga afara, in aer liber, in special cand vremea o permite, dar poti alege si o banda de alergat.
Se spune ca sportul in care se inregistreaza cele mai putine accidentari este inotul. Iti protejezi foarte bine corpul si nu vei avea probleme cu articulatiile sau incheieturile daca exagerezi cu practicarea lui.
Daca vrei sa slabesti insa, ai grija pentru ca inotul e un sport solicitant care iti va da senzatia puternica de foame dupa ce il practici.
Pilates e de ajutor la remodelarea corpului prin tonifierea musculaturii. E un atrenament benefic pentru postura corpului in general si pentru sanatatea coloanei vertebrale.
in principal fetele practica mai mult Yoga insa e un antrenament excelent penrtu oricine. Yoga se axeaza nu doar pe exercitii fizice ci si pe armonia relatiei dintre corp si minte.
