O noua dieta face furori pe internet si promite ca se poate scapa de cateva kilograme usor, sau cel putin duce la schimbarea stilului de viata. Asa numita dieta a fost publicata inca din septembrie 2018, insa abia dupa 1 ianuarie a inceput sa aiba cu adevarat succes, pentru ca multi oameni si-au propus noi rezolutii la inceputul anului.
Provocarea este una destul de usor de indeplinit, nu promite pierdere rapida in greutate, insa promite schimbarea stilului de viata si cateva schimbari semnificative pe care o sa le resimtiti.
Care sunt cele 9 alimente de care trebuie sa scapati complet timp de patru saptamani – ideal ar fi sa nu abuzati de ele nici dupa aceasta perioada:
1 este interzis consumul de paine alba
2 sucurile de orice fel nu trebuie consumate, nici bauturile carbogazoase sau cele cu zahar. Ideal e sa beti doar apa
3 Mancarurile gatite in ulei, fripte, ar trebui sa dispara pe aceasta perioada din alimentatie
4 fast food-urile de orice fel sunt complet interzise, lucru cunoscut la orice dieta
5 Prajiturele, biscuiti sau altele din aceasta categorie nu au ce cauta in dieta voastra
6 Inghetata trebuie si ea exclusa dintre alimentele pe care le mancati. In aceasta perioada a anului nici nu e prea greu sa nu consumati inghetata
7 Cartofi prajiti sau chipsuri – au calorii multe si sunt total nesanatoase, strica foarte usor orice dieta
8 Acadele si alte dulciuri, ciocolatele, trebuie toate eliminate complet. Puteti utiliza gustari sanatoase cum ar fi un morcov crud, un mar, o portocala
9 Fara gogosi si tort, nici chiar cand e ziua de nastere a unui coleg
Lindy Cohen, un medic nutritionist citat de Daily MAIL, explica faptul ca exista o multime de beneficii atunci cand eliminam din alimentatie mancarea procesata precum cea de pe lista. Vom vedea ca pielea devine mai fina, starea noastra generala se imbunatateste si daca nu exageram cu alte alimente, putem sa pierdem si cateva kilograme din greutate.
In orice caz, cel mai important e ca o astfel de dieta sau altele mai drastice sa nu fie doar de moment. Scaderea in greutate trebuie mentinuta, tocmai din acest motiv este in regula sa slabim mai incet, insa sa ne schimbam cu adevarat stilul de viata si sa nu consumam nimic din ceea ce ne-ar putea dauna, decat foarte rar si in cantitati mici.
