Zâmbeşte, nu sta încruntat! Şi nu-ţi încrucişa braţele! Mai mult ca sigur, părinţii v-au învăţat cum să evitaţi anumite gesturi pentru a părea prietenos şi politicos.
Noi cercetări demonstrează însă că limbajul mimico-gestual face mai mult decât să schimbe percepţia celor din jur asupra ta – el schimba şi modul în care te vezi tu însuţi. Psihologii numesc acest fenomen “cogniţie încorporată”.
Dr. Amy Cuddy, psiholog şi profesor asociat la Harvard, arată cum postura adoptată îţi poate da încredere în tine, argumentând că anumite mişcări ale corpului produc schimbări la nivel fiziologic, cum ar fi modificări hormonale. Studiile arată că braţele, zâmbetul şi chiar modul în care gesticulăm influenţează starea psihică şi comportamentul.
