O schimbare de ordin administrativ din cadrul scolii poate duce la schimbari spectaculoase in catalog, arata o cercetare concreta si un studiu de caz recent publicate si in Daily Mail. Elevii care beneficiaza de macar 30 de minute de somn in plus dimineata au capacitati de invatare mai bune. Nu doar ca notele au crescut, dar a scazut si nivelul de absenteism al scolii.
Un experiment inedit a avut loc in Seattle unde mai multe scoli dintr-o anumita zona a orasului si-au schimbat programul de functionare inca din anul 2017. In loc de inceperea de la 7:50 a cursurilor, s-a mutat ora de start la 8:45. Cercetatorii spun ca elevii care au posibilitatea sa doarma chiar si doar 30 de minute in plus dimineata performeaza mai bine la scoala.
Statisticile au confirmat acest lucru si se pare ca masura a avut si alte efecte pozitive cum ar fi cresterea notelor la examenele finale, absenteism mai scazut, punctualitate, in special in randul elevilor din familii cu venituri mici.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Washington din Seattle spun ca o ora de incepere a cursurilor mai tarzie pentru elevii de scoala primara si secundara poate fi o masura foarte buna pentru a micsora diferentele dintre copiii ce provin din familii defavorizate si restul.
Cei mai multi adolescenti din ziua de astazi nu reusesc sa adune noua ore de somn pe noapte precum recomanda specialistii. Dintre multele motive se numara si tehnologia, televizor si telefoanele mobile sau tabletele care-i tin conectati mult dupa ora de culcare.
Un elev de la una dintre scolile monitorizate a marturisit ca trezitul mai tarziu a fost benefic pentru ca a simtit ca poate sa se concentreze maibine la ore. „Ma trezesc asa de obosit incat imi doresc sa ma culc la loc. Noaptea stau pe telefon si parca tot as vrea sa mai stau”, a mai marturisit elevul pentru Associated Press.
Expertii in sanatate spun ca solutia nu e atat de simpla cum am crede. Simplul fapt ca ne fortam copiii sa se culce mai devreme nu rezolva problema. Tinerii din ziua de azi au creierele setate altfel decat adultii. „Exista dovezi stiintifice ca cei mai multi tineri sunt asa numite ‚pasari de noapte’. Acest lucru are legatura cu productia hormonului numit melatonina”, a explicat Dr Rebecca Robbins.
Cei mai multi tineri din ziua de astazi adorm cu greu inainte de ora 1 noaptea. Din nefericire, societatea in care traim pune mai mare pret pe persoanele matinale.
