De multe ori, femeile acorda mai mare atentie ingrijirii fetei decat ingrijirii zonei intime, fara sa tina cont de bolile cu care s-ar putea alege.
Iata ce sa faci ca sa mentii sanatatea zonei genitale.
1. Mananca iaurt grecesc
Consumul de iaurt grecesc contribuie la mentinerea bacteriilor sanatoase din interiorul corpului, atat la nivelul tractului digestiv, cat si la nivel vaginal, reducandu-se astfel riscul aparitiei infectiilor vaginale.
2. Poarta lenjerie intima din bumbac
Lenjeria intima poate prezenta riscuri pentru sanatatea vaginului daca nu este comoda, din bumbac. Lenjeria intima trebuie sa lase pielea sa respire si sa absoarba umezeala.
3. Exercitii Kegel
Exercitiile Kegel ajuta la mentinerea musculaturii vaginale si a muschilor pelvieni, acestia fiind esentiale pentru o buna circulatie a sangelui in zona intima.
Citeste continuarea pe lyla.ro.
10 ponturi pentru organe genitale sanatoase
