Potrivit unor studii recente, barbatii de varsta medie care consuma alimente bazate pe carne procesata si bauturi racoritoare prezinta un risc mare de a suferi de depresie.
Nutritionistul Anu Ruusunen a declarat ca acest studiu intareste ipoteza ca o dieta sanatoasa are un mare potential nu doar in combaterea depresiei, ci si in prevenirea ei.
Pacientii cu depresie mananca cel mai adesea nesanatos, adica alimente cu continut slab de nutrienti.
Studiul efectuat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Estul Finlandei a mai scos la iveala ca riscul de depresie scade considerabil, daca in alimentatie predomina legumele si fructele, potrivit clicksanatate.ro.
La cercetare au participat mai mult de 2.000 de barbati. Din experimentele la care au fost supusi, s-a constat ca o dieta sanatoasa reduce riscul de a dezvolta afectiuni mintale.
Mai mult, pierderea in greutate prin adoptarea unei diete sanatoase si practicarea de exercitii fizice contribuie la scaderea riscului de depresie si de dezvoltare a bolilor mintale.
Ai grija ce mananci. Afectiunea care este alimentata de mancarea de tip fast-food
