Apariţia celulitei este legată de retenţia de apă în organism. Important este să ştii că anumite alimente înlesnesc acest fenomen, iar lichidele rămân prizoniere între celulele adipoase. Iată, aşadar, alimentele care favorizează formarea celulitei!
Alimente care favorizează şi accentuează celulita: zahărul industrial
Se află peste tot: în îngheţate, produsele de patiserie, biscuiţi, cereale pentru micul dejun... Sau se ascunde sub denumiri de genul de zaharoză, dextroză, glucoză. Nici îndulcitorii artificiali nu sunt inofensivi, căci orice zahăr de sinteză favorizează retenţia apei în ţesuturi.
Alimente care favorizează şi accentuează celulita: sarea
Şi ea este prezentă şi încă în cantităţi mari: în mezeluri, saramură, produse lactate, sosuri gata preparate, conserve, snacksuri. Doza zilnică recomandată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii e de 4 grame - adică exact cât oferă un sendviş. Cu toate acestea, consumăm zi de zi dublul, ba chiar triplul acestei cantităţi.
Încearcă să renunţi la sare timp de 15 zile, şi, când o reintroduci în dietă, să te limitezi la cantităţile recomandate de specialişti. Şi nu uita că produsele bogate în sare sunt şi pline de grăsimi saturate - cât se poate de dăunătoare siluetei.
Alimente care favorizează şi accentuează celulita: grăsimile saturate
Hamburgerii, pizza, cartofii prăjiţi, hot-dog-ul, precum şi toate alimentele vândute în regim de fast-food sunt inamicii numărul unu ai corpului, inclusiv ai pielii. Trebuie evitate şi produsele din lapte integral precum margarina, frişca, smântâna sau untul.
De asemenea, femeile care îşi doresc un corp lipsit de celulită trebuie să evite cu orice preţ prăjelile, grăsimile de tip trans, carnea roşie şi salamul, cârnaţii, chorizo sau slănină.
Alimente care favorizează şi accentuează celulita: băuturile răcoritoare
Aceste băuturi sunt extrem de dăunătoare pentru sănătatea pielii, cât şi pentru sănătate, în general. Evită, aşadar, băuturile carbogazoase, care conţin o cantitate enormă de zahăr, precum şi aşa-zisele lor versiuni light. Atunci când îţi este sete, bea multă apă sau sucuri din fructe şi legume proaspete.
Vezi mai multe pe Clicksanatate.ro.
Alimente care favorizeaza si accentueaza celulita. De ce este bine sa te feresti
