Pentru a avea o cura de slabire de succes, cel mai important este ca prima data cand va treziti, sa mancati. Nu trebuie bauta cafeaua pe stomacul gol iar fumatorii nu ar trebui deloc sa aprinda tigara inainte sa manance.
Micul dejun trebuie sa fie format din alimente care starnesc metabolismul si care dau organismului energie, potrivit lyla.ro.
Aceste alimente nu trebuie sa fie combinate intre ele, ideea micului dejun care te slabeste fiind ca organismul sa primeasca in prima parte a zilei fie predominant proteine, fie carbohidrati, fie vitamine.
Asadar, iata ce alimente poti consuma la micul dejun pentru a slabi:
Oua, ciuperci, gref, portocale, iaurt degresat, banane, cereal integrale, fulgi de ovaz, supa de pui, 15 de grame de gratar, cafea indulcita cu miere, apa calda cu lamaie inainte de masa, migdale, 15 grame seminte de in, 100 de grame, ardei iute combinat cu alimentele proteice (ouale sau ciupercile), iaurt degresat combinat cu ardei iute si putina sare, paine neagra prajita cu un pic de ulei de masline si portocale.
Aceste alimente nu trebuie sa fie combinate intre ele.
Alimente care NU ingrasa, pentru micul dejun
