Daca nu esti o persoana activa si nu faci sport in timpul liber ca sa arzi caloriile acumulate in timpul zilei, risti sa te ingrasi din cauza catorva obiceiuri alimentare nesanatoase de la locul de munca.
Orele de stat pe scaun
Daca petreci 8-9 ore la serviciu stand pe scaun si in timpul liber nu mergi la sala de sport, risti sa te ingrasi cateva kilograme bune pe an. Chiar si acele persoane care mananca orice, dar nu se ingrasa, la un moment dat, vor constata ca silueta lor nu mai este deloc supla, in cazul in care stau la serviciu de dimineata pana seara si nu fac exercitii fizice in restul timpului.
Stresul
Cu cat nivelul de cortizol, hormonul stresului, creste la locul de munca din cauza suprasolicitarii, cu atat corpul nostru cere mai mult dulce. Practic, are loc o reactie in lant in organism care nu poate fi oprita decat daca eliminam cauza principala.
Munca peste program
Cele mai expuse riscului de a se ingrasa sunt persoanele care muncesc peste program sau care isi iau inca un job pe langa cel principal. Programul haotic, lipsa de timp liber, suprasolicitarea psihica si fizica dau peste cap metabolismul, creand conditiie ideale pentru acumularea kilogramelor in plus.
Mancarea de la pranz
In cele mai multe cazuri, daca avem foarte multe de facut la serviciu, nu prea avem timp sa mergem sa mancam la restaurant, asa ca varianta pe care o alegem este sa comandam mancare de la fast-food. Pizza, burgeri, cartofi prajiti si alte preparate pline de calorii. Daca devine un obicei, aceasta mancare ne ingrasa mai repede decat ne-am astepta.
Automatele de la locul de munca
Sunt pline de biscuiti, ciocolata, diverse snacks-uri si bautri carbogazoase care ingrasa. Cu toate acestea, foarte multi angajati cumpara produse de la autmat "de pofta" si pentru ca nu trebuie sa parcurga un drum prea lung pana la ele.
Citeste mai mute obiceiuri care ingrasa pe lyla.ro.
Cinci motive pentru care te ingrasi la locul de munca
