Ritmul metabolismului la un om este conditionat, in primul rand, de doi factori: mostenirea genetica si masa corporala.
In privinta mosternirii genetice nu prea ai ce sa faci, insa poti apela la cateva metode de ardere a caloriilor extrem de eficiente.
Spre exemplu, studiile medicale au demonstrat ca femeile care beau intre doua si patru cani de ceai verde pe zi ard cu 50 de calorii mai mult decat cele care nu beau. 50 de calorii pot parea o cantitate nesemnificativa, insa, pe parcursul unui singura an, o femeie care bea intre doua si patru cani de ceai verde pe zi, fara a face niciun alt efort suplimentar, va reusi sa slabeasca peste doua kilograme.
Totodata, consumul de produse picante creste, fara doar si poate, ritmul metabolismului. Un studiu publicat in revista de specialitate “The American Journal of Clinical” a arata ca cei care consuma produse cu capsinoide, substante existente in ardeiul iute (spre exemplu), in fiecare zi timp de 12 saptamani isi cresc in mod semnificativ ritmul metabolismului decat cei care nu mananca deloc iute.
Citeste mai multe pe lyla.ro.
Cum sa accelerezi arderea caloriilor
