Apa este fundamentala pentru viata. In plus, fara apa, corpul uman nu ar putea functiona la capacitate normala. Totodata, in timpul dietelor, prima recomandare este cresterea consumului de apa. De ce? Pentru ca apa accelereaza metabolismul, scade nivelul de aciditate si creste senzatia de satietate, fara adaos de alte calorii.
Apa imbunatateste, de asemenea, tranzitul intestinal, ceea ce rezulta in eliminarea toxinelor si a excesului de grasimi.
Lipsa unei hidratari corespunzatoare are numeroase consecinte: dureri de cap, senzatia permanenta de oboseala, o piele terna si lipsita de stralucire, aciditate crescuta, pofta de dulce, adica mai multe calorii.
Iata cateva trucuri eficiente pentru a bea mai multa apa, in caz ca urmati o dieta de slabit si nu numai:
- Luati o sticla de apa cu voi oriunde ati merge - la birou, la cumparaturi, in parc etc - in acest fel, va veti aminti constant sa beti apa si chiar va veti obisnui;
- Adaugati in apa felii de lamaie, portocala, lime sau castravete (extrem de hidratant) - acestea vor aromatiza apa si iti vor lasa in ea vitaminele si antioxidantii;
Alfa mai multe pe clicksanatate.ro.
Cum sa bei apa ca sa slabesti
