Nicotina este substanta chimica naturala extrasa din frunzele de tutun. Ca orice substanta care creeaza dependenta, nicotina este greu de eliminat din organism.
Astfel, din momentul stingerii ultimei tigari, corpul are nevoie de 6-8 ore pentru a elimina o parte din nicotina si de doua, trei zile pentru a elimina intreaga cantitate din organism.
Studiile arata ca o alimentatie compusa din fructe si legume bogate in vitamina C accelereaza metabolismul, iar nicotina din sange este eliminata mult mai rapid.
In plus, o alta cercetare arata ca adoptarea unui stil de viata sanatos are un impact pozitiv asupra persoanelor care vor sa renunte la fumat - fructele si legumele consumate in mod regulat fac ca gustul de tutun sa fie respingator pentru un fumator inrait. Iata ce trebuie sa faci dupa ce renunti la fumat si cum poti elimina nicotina din corp intr-un timp mai scurt!
Apa hidrateaza organismul in timp ce nicotina il deshidrateaza. Hidratarea este foarte importanta pentru ca ajuta corpul sa uite de euforia indusa de nicotina, senzatia dupa care "tanjesti" atat de mult dupa ce renunti la tigari. Bea intre 6-8 pahare de apa pe zi, un truc sanătos care va diminua si dorinta de a aprinde otigara.
Vinetele, fasolea, castravetii si telina influenteaza gustul pe care il lasa tigarile, eliminand treptat dependenta de nicotina. Studiile realizate au demonstrat ca o dieta bogata in fructe si legume creste satietatea la fostii fumatori si scade riscul ca acestia sa "recidiveze".
Kiwi, acest fruct miraculos, te va ajuta sa elimini nicotina din organism datorita continutului ridicat de vitamine (A, C si E). In general, fumatorii sufera de deficiente ale celor trei vitamine, motiv pentru care este recomandat consumul de kiwi.
Spanacul abunda in vitamine si acid folic (mazare, linte, porumb, varza), ele fiind esentiale pentru suplinirea vitaminelor si mineralelor pierdute.
Mai multe remedii pe clicksanatate.ro.
Cum sa elimini nicotina din corp in mod natural
