Poti manca pizza, inghetata, sau alte alimente "pacatoase" fara sa te ingrasi, asta doar daca alegi sortimentul potrivit, cu mai putine calorii.
Popcornul, numai bun de rontait
Vrei sa rontai ceva in timp ce vezi un film dar nu vrei ca mancarea sa se aseze pe burta sau pe solduri?
Poti opta pentru popcorn, dar nu de orice fel. Alege popcorn „degresat”, adica acela care are un continut de grasimi mai mic.
Astfel, la un bol mic de popcorn (cat o cana de 250 de mililitri) vei introduce doar 60 de calorii in organism, comparativ cu 150 de calorii cat ai primi din 30 de grame de chipsuri.
Inlocuitorul inghetatei clasice
Daca ti-e pofta de ceva dulce si esti fan al inghetatei, alege ori o varianta light, ori iaurt inghetat, ori serbet. Acestea contin mult mai putine calorii, mult mai putine grasimi si mai putin zahar. O cupă de inghetata light are doar 110 calorii, comparativ cu un clasica, de ciocolata, care poate avea si 290 de calorii.
Despre pizza cu mai putine calorii citeste pe Lyla.ro.
Cum sa te bucuri de mancarurile "pacatoase" fara sa te ingrasi
