De ce e bine să mâncăm măsline

Măslinele sunt un aliment de bază în dieta mediteraneană, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Bogate în grăsimi mononesaturate, acestea ajută la reglarea nivelului de colesterol din organism şi sunt asociate cu un risc mai scăzut de apariţie a bolilor cardiovasculare.

În plus, măslinele nu sunt un pericol pentru siluetă şi le putem consuma în variate moduri: de la salate răcoritoare de sezon, până la pizza, paste sau chiar în ciorbe.

viewscnt

Din aceeași categorie