Un duş rece dimineaţa este metoda perfectă de energizare.
Practicat îndeosebi în ţările nordice, dar şi în Japonia sau Thailanda, acesta are efecte demonstrate asupra psihicului, dar şi a fizicului nostru.
Apa rece stimulează metabolismul, fluidizează circulaţia sângelui şi are efect de trezire.
Chiar dacă tremuraţi doar la gândul de a face un duş scoţian, acesta este chiar indicat persoanelor care nu suferă de boli acute.
