Mierea şi scorţişoară sunt două dintre ingredientele intens folosite la prepararea deserturilor. Combinate însă, ele au proprietatea de a lupta împotriva kilogramelor.
Ce beneficii mai are mixtura
Dacă o consumi dimineaţa, pe stomacul gol, aceasta accelerează metabolismul şi arderea grăsimilor şi-ţi dă energia de care ai nevoie pentru a-ţi duce la îndeplinirea toate sarcinile zilnice.
Mai mult, amestecul de miere şi scorţişoară reduce poftele şi dă senzaţia de saţietate. Potrivit unei cercetări publicate în 2007 în „American Journal of Clinical Nutrition“ scorţişoară are proprietatea de a reduce nivelul zahărului din sânge.
Când consumi amestecul înainte de a face mişcare, combinaţia îţi dă energia necesară pentru a face faţă sesiunii de antrenament.
Cum obţii mixtura
Pune o jumătate de linguriţă de scorţişoară într-o ceaşcă de apă fierbinte. Lasă să se răcească, apoi adaugă o linguriţă de miere şi omogenizează bine ingredientele. Bea preparatul. Urmează cura până ajungi la greutatea dorită, potrivit clickpentrufemei.ro.
Când să consumi mixtura
Pentru efecte mai rapide, bea amestecul:
- Dimineaţa, cu 20-30 de minute înainte de micul dejun;
- Între mese, mai ales dacă ţi se face foame şi simţi nevoia să mănânci ceva dulce.
- Seara, înainte de culcare.
Amestecul, bun şi pentru diabetici
Amestecul este, de asemenea, consumnat în cantităţi moderate, potrivit pentru suferinzii de diabet zaharat, arată un studiu publicat în „International Journal of Food Sciences and Nutrition“, în 2009.
În cadrul cercetării, persoanelor care aveau diabet zaharat li s-a dat opt săptămâni să consume acest amestec. La finalul studiului, oamenii de ştiinţă au descoperit că la aceştia au scăzut nivelurile colesterolului şi trigliceridelor şi că o parte dintre ei au pierdut în greutate. Este bine ca înainte de a începe acest tratament să consulţi medicul.
