Ţelina este o legumă cu multe proprietăţi benefice. Poate fi folosită în multe mâncăruri şi în atât de multe moduri. Conţine vitamine, minerale, fibre şi are foarte puţine calorii, şi în plus, te ajută să slăbeşti. Vrei să ştii cum te ajută?
Ţelina are un miros şi un gust minunat şi conţine puţine calorii, maxim 16 calorii la 100 de grame, ceea ce o face un aliat perfect prntru dietă. Aşa cum am mai spus, poate fi preparată în multe moduri, şi putem profita de funcţia sa de saţietate.
Iată care sunt beneficiile ţelinei şi cum te ajută să slăbeşti:
Ţelina este o legumă uşor de digerat şi foarte sănătoasă. Este formată din 95 % apă, este hidratantă şi curăţă organismul în acelaşi timp, eliminând toxinele şi retenţia de apă. Dar beneficiile ei sunt numeroase, dintre care amintim:
- Conţine uleiuri esenţiale, cum sunt limonen, seleniu şi asparagină, care este modul în care se obţin efectele de curăţare şi au efect diuretic. Acestea proprietăţi se găsesc în tulpină, seminţe şi mai puţin în frunze;
- Conţine minerale precum potasiu şi sodiu, dar şi vitaminele B1, B2, B6, care sunt benefice pentru piele, păr şi în îngrijirea ochilor;
Află cum poţi slăbi consumând ţelină AICI.
