Noi vrem să arătăm perfect din cap până în picioare. De aceea mereu ne facem griji de grăsimea de pe corp, dar uităm de grăsimea de pe faţă, care ne afectează aspectul.
Ştim cu toţii că yoga ne ajută să slăbim, mai ales să reducem grăsimea de pe burtă. Aşadar, ce putem face pentru a scăpa de grăsimea de pe obraji şi bărbie? Ei bine, există o serie de exerciţii faciale care ajută.
Iată care exerciţii ajută la slăbirea la faţă:
Antrenament pentru obraz 1
Iată cum faci: Închide gura şi apasă cu degetul pe buze. Trage aer sub buza superioară şi menţine această poziţie timp de 10 secunde. Acum mută aerul spre obrazul stâng şi menţine această poziţie încă 10 secunde. Apoi la obrazul drept şi la fel, menţii această poziţie 10 secunde. Repetă acest exerciţiu de 10-15 ori, potrivit clickpentrufemei.ro.
Beneficiul pe care-l are acest exerciţii este că ajută la reducerea rotunjimii obrajilor.
Antrenament pentru obraz 2
Iată cum faci: Trage aer pe care-l ţii în gură. Menţii aerul în gură şi-l transferi dintr-o parte în cealaltă. Acest lucru îl poţi face şi atunci când ai apă în gură. Repetă acest exerciţiu de 15 ori.
Beneficiul pe care-l are acest exerciţiu este că tonifică muşchii feţei şi ajută la reducerea grăsimii faciale.
Faţă de peşte
Iată cum faci: Suge obrajii şi buzele. Menţine această poziţie şi încearcă să zâmbeşti timp de 5 secunde. Repetă acest exerciţiu de 10 ori.
Beneficiul pe care-l are acest exerciţiu este că tonifică muşchii obrazului şi reduce grăsimea facială.
