Alimentatia joaca iun rol important in buna functionare a aparatului reproducator.
Iata ce sa mananci ca sa cresti sansele de a deveni mamica.
Avocado - o adevărată "uzină" nutriţională, este bogat în minerale, grăsimi esenţiale, proteine, carbohidraţi şi fibre, conform eva.ro. Este o sursă importantă de vitamina E, benefică pentru sănătatea endometrului, mucoasa care căptuşeşte uterul. De asemenea, este bogat în acid folic, esenţial în prevenirea unor maladii grave, printre care spina bifida.
Dovleac de iarnă (cel în formă de pară) - conţine o gamă largă de vitamine, minerale şi antioxidanţi, precum şi o cantitate de fibre uşor digerabile. Este bogat în betacaroten, care stimulează producţia hormonului feminin progesteron. De asemenea, contribuie la creşterea calităţii spermei.
Sucul de sfeclă roşie - este recomandat în special femeilor care suportă un tratament pentru fecundare in vitro, pentru că îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, ajutând la implantarea embrionului. Conţine resveratrol, un antioxidant benefic pentru tratarea infertilităţii provocate de înaintarea în vârstă.
Somonul - carnea acestui peşte este o sursă foarte bună de proteine şi grăsimi esenţiale, mai ales cele antiinflamatorii omega 3, benefice în tratarea infertilităţii feminine.
Rodiile- în vechea Persie, erau văzute ca simbol al fertilităţii, tradiţie care există şi în unele ţări din prezent. Studiile au demonstrat că sucul de rodie este benefic în prevenirea distrugerilor cerebrale la bebeluşi. Fructele conţin multe nutrimente, precum vitamina C, vitamina K, acid folic etc. Acestea au proprietăţi antiîmbătrânire, anticancer, previn maladiile cardiace, osoase şi sangvine.
5 alimente care stimuleaza fertilitatea
