Mulţi dintre cei care îşi doresc să slăbească consideră că una dintre cele mai bune variante este înfometarea.
Soluţia este de fapt contrarul. Fiecare dintre noi are nevoie de 3 mese pe zi şi două gustări pentru ca organismul să primească în fiecare zi nutrienţii de care are nevoie. Ba mai mult, atunci când nu primeşte mesele necesare, sistemul digestiv poate avea grav de suferit. Iată ce explică specialiştii.
"Pe parcursul intregii zile este important sa-i furnizam organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru desfasurarea proceselor metabolice. Sistemul celor 3 mese principale si doua sau trei gustari, in cazul barbatilor, se pliaza pe programul nostru zilnic, servind micul dejun si cina acasa si pranzul la serviciu sau in oras. Un alt avantaj este acela ca evitam senzatia de foame, cea mai periculoasa senzatie atunci cand vine vorba de remodelare corporala. Totodata, asigurandu-i organismului nutrientii de care are nevoie la momentul oportun, il incurajam sa nu-si faca rezerve si sa-si accelereze arderile", a declarat pentru realitatea.net Valentin Vasile creator şi cofondator LIMITLESS Total Body Makeover, personal trainer şi specialist în nutriţie sportivă.
Citeste continuarea pe realitatea.net.
De ce e foarte important sa avem 3 mese pe zi! Ce se intampla cu organismul cand te infometezi
