Mersul pe jos este probabil una dintre cele mai subestimate forme de exercitiu fizic, desi nu implica niciun fel de costuri, are efecte energizante si imbunatateste sanatatea cardiovasculara - See more at: http://www.secretele.com/2015/07/de-ce-este-indicat-sa-mergi-pe-jos-timp.html#sthash.iz4rXUq6.dpuf
Mersul pe jos este probabil una dintre cele mai subestimate forme de exercitiu fizic, desi nu implica niciun fel de costuri, are efecte energizante si imbunatateste sanatatea cardiovasculara - See more at: http://www.secretele.com/2015/07/de-ce-este-indicat-sa-mergi-pe-jos-timp.html#sthash.iz4rXUq6.dpuf
Mersul pe jos este probabil una dintre cele mai subestimate forme de exercitiu fizic, desi nu implica niciun fel de costuri, are efecte energizante si imbunatateste sanatatea cardiovasculara.1. Mersul pe jos este un antrenament fizic flexibil
Fie acasa, fie in concediu, explorarea si vizitarea zonelor din apropiere reprezinta un mod simplu si antrenant de a face miscare. Iti limpezeste mintea, te scoate din casa, te mentine in forma si, comparativ cu oricare alt sport, implica riscuri minime de accidentare.
2. Sprijina secretia de endorfina si serotonina
Programarea unei intalniri de afaceri in aer liber cu seful sau clientul tau nu numai ca te va scoate din monotonia salii de conferinte, ci te incurajeaza sa incluzi mai multa miscare in programul tau de zi cu zi. In plus, plusul de endorfine si serotonina eliberate de organism te ajuta sa te relaxezi si iti induce si o usoara stare de euforie, astfel incat discutiile de afaceri planificate devin mult mai usor de gestionat.
3. Scade tensiunea arteriala
Nu te lasa pacalit de mitul ca mersul pe jos nu este indeajuns de solicitant incat sa atraga beneficii reale cu privire la sanatatea corporala. Cercetarile arata mersul pe jos, practicat in mod frecvent si in pas vioi, contribuie la scaderea tensiunii arteriale, imbunatatirea starii de spirit si echilibrarea nivelului de colesterol, potrivit secretele.com.
