Zi de zi facem greşeli pe care abia dacă le conştientizăm, dar care ne afectează sănătatea, iar cele mai multe dintre ele se întâmplă chiar la...birou.
Îţi atingi faţa
În medie, o persoană obişnuieşte să-şi atingă faţa de cel puţin patru ori într-o oră, susţin cercetătorii de la Institutul Naţional de Sănătate, SUA.
Acest gest este unul dăunător, întrucât mâinile care ating biroul şi tastatura intră în contact cu sute de bacterii. În plus, pe suprafaţa biroului se găsesc mai mulţi germeni pe centimentru pătrat decât pe capacul unui vas de toaletă, arată un studiu al Universităţii din Arizona.
Astfel, atingerea repetată sau frecatul pielii poate provoca declanşarea acneei.
Nu te ridici de pe scaun
Numeroase studii blamează statul prelungit pe scaun, la birou, şi susţin că favorizează riscul de obezitate, bolile cardiovasculare, diabetul, infarctul şi chiar moartea. Mai mult de atât, statul prelungit pe scaun afectează în timp starea de spirit.
De aceea, îţi recomandăm să te ridici de pe scaun la fiecare 30 sau 60 de minute.
Mănânci la birou
Cercetătorii de la Universitatea Liverpool au descoperit că persoanele care mănâncă la birou în timp ce lucrează consumă mai multe calorii, iar grăsimea se depozitează cu precădere în jurul taliei.
Renunţă la acest obicei cât timp mănânci şi mestecă atent fiecare înghiţitură, fără să te grăbeşti.
Vezi mai multe pe clicksanatate.ro.
Greseli care iti pun in pericol sanatatea. Pe cele mai multe le faci la birou!
