Remedii naturale care te vindeca de problemele cu tiroida
Alimentele bogate in iod si seleniu imbunatasesc functionarea tiroidei. Iata ce mancare si ce vitamine sa consumi ca sa te vindeci.
Alimente vegane care contin iod
Melasa neagra
Algele marine
Sarea de Himalaya
Fasolea boabe
Merisoarele
Organismul are nevoie de seleniu pentru a converti T3 in T4. Fara seleniu suficient in dieta, tiroida are de suferit. Produsele marine au un continut ridicat de seleniu, dar exista si anumite optiuni vegane.
Alimente vegane bogate in seleniu
Nucile braziliene
Ciupercile Shiitake/Lentinula edodes
Fasolea de Lima/pinto
Semintele de Chia
Orezul brun
Semintele (floarea-soarelui, susan si in)
Broccoli
Varza
Spanac
Suplimente pentru hipotiroidism
Anumite vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, multe plante ajuta la functionarea acestei glande. Intrucat afectiunile tiroidei sunt insotite de inflamatie, plantele cu proprietati antiinflamatoare sunt si ele de ajutor in tratamentul tiroidei.
Vitaminele B
Vitamina B12 se gaseste in fiecare celula a corpului. Este necesara pentru metabolismul celular si pentru producerea energiei, astfel incat este evident ca fara B12, tiroida nu poate sa functioneze la parametrii optimi. Deficienta de B12 este foarte comuna in cazul hipotiroidiei.
Vitamina D
Un studiu recent a demonstrat ca nivelurile de vitamina D in randul persoanelor care sufereau de hipotiroidie erau in mod semnificativ mai scazute comparativ cu cele ale populatiei generale. Desi carentele de vitamina D si hipotiroidia se instaleaza simultan, lipsa vitaminei D poate sa fie corelata cu aproape orice alta afectiune fizica. Este putin probabil ca problemele de hipotiroidism sa fie cauzate in mod direct de lipsa vitaminei D, dar in mod cert organismul nu se poate regenera in mod corespunzator fara aceasta vitamina.
Vitamina A
Cu totii stim ca vitamina A ajuta vederea. De asemenea, stim ca avem nevoie de vitamina A pentru sistemul imunitar, sinteza hormonilor, si producerea de T3. Pe fondul unei carente de vitamina A, nivelurile hormonilor tiroidieni scad in mod abrupt.
Bromelaina
Bromelaina este acea enzima care face din ananas un superaliment. Bromelaina ajuta la reducerea inflamatiei.
Ashwagandha
Ashwagandha este o planta adaptogenica cu multe beneficii, inclusiv abilitatea de a imbunatati in mod semnificativ functionarea ficatului si de a stabiliza nivelurile de cortizol. Acest lucru ajuta la stimularea sintezei hormonilor T3 si T4.
Radacina de lemn dulce
Radacina de lemn dulce poate veni in sprijinul functionarii glandei tiroide si glandelor suprarenale, in cazul nivelurilor scazute de cortizol (oboseala suprarenala), potrivit secretele.com.
