3 beneficii surprinzatoare ale dusurilor reci

Dusurile reci au si proprietati terapeutice, dincolo de efectul lor racoritor.

Stimulează scăderea în greutate

În corp există două tipuri de grăsimi: grăsimea albă, cea care este periculoasă pentru sănătate, şi grăsimea maro, cea care te protejează împotriva frigului. Specialiştii scandinavi au observat că dacă supun organismul la temperaturi scăzute, grăsimea maro începe să emane căldură, în speranţa că temperatura corpului se va regla. În acest timp scade masa de grăsime albă, ceea ce înseamnă automat mai puţine kilograme în plus.

Te ajută să te refaci după exerciţii

Atleţii preferă să facă băi cu gheaţă după antrenamente istovitoare deoarece îi revigorează şi le relaxează muşchii tensionaţi. Nu este nevoie să ajungi la astfel de extreme, dar un duş rece cu siguranţă te va ajuta după ce te întorci obosită de la sală.

Te încarcă cu energie

Dimineaţa îţi este greu să te dai jos din pat şi ai face orice doar să mai dormi o oră? Ei bine, îl loc să faci duş cu apă caldă, te poţi trezi mai repede sub un jet de apă rece. Sângele se va pune mai repede în mişcare, în încercarea de a creşte temperatura corpului sub acţiunea apei reci. Iar ritmul cardiac crescut încă de la primele ore ale dimineţii va fi de ajuns pentru a fi plină de energie întreaga zi, conform clickpentrufemei.ro.