Ce sa faci ca sa fii binedispusa mereu

In ultima vreme, esti mereu nervoasa, suparata si tematoare? Ei bine, iata ce trebuie sa schimbi in viata ta pentru a redeveni binedispusa.

1. “Iar nu-mi gasesc mobilul. Si cheile unde or fi?”

In aceasta situatie, inspira prima data adanc. Exista o teorie simpla: ordinea din jurul tau determina ordine si liniste interioara, iar linistea interioara produce mai putin stres. De aceea, psihologii recomanda simplu sa faci ordine. Ti se pare imposibil? Fa-o cu pasi mici! Daca-ti ratacesti constant cheile, organizeaza-ti intr-un anumit loc, preferabil aproape de usa de la intrare, o mica cutie sau un cosulet in care sa le pui.

– gandeste-te la o recompensa: nu mai amana convorbirea telefonica neplacuta, ci scapa de ea cat mai repede si apoi fa-ti o mica recompensa.

– respecta regula “celor 2 minute”: tot ceea ce poti face in 2 minute sau mai putin, fa imediat.

– fa-ti liste: fiecare punct efectuat de pe lista iti va creste garantat buna-dispozitie.

2. ” Iar am lenevit prea mult”

Minunat! Garantat vei petrece o seara minunata cu o carte sau un pahar de vin pe canapea. Deschide usa de la balcon si bucura-te de fiecare minut pe care il petreci cu tine insati, faci ceea ce trebuie. Cand faci ceea ce iti place fara remuscari de constiinta iti da o senzatie de adevarata libertate personala.

3. “Oare nu ma fac de ras in fata lui?”

De cand nu ai mai intrat in vorba spontan cu cineva? Tocmai! De accea, actioneaza chiar daca exista riscuri. De ce? Pentru ca nimic nu impinge buna-dipozitie in sus decat o mica aventura si sentimentul de-a fi relaxat ca la 22 de ani. Te refuza? Ei, si? Esti destul de matura pentru a intampina viata ca o adevarata femeie. Ai mai mult curaj ca toti tipii la un loc din bar.

Citeste continuarea pe lyla.ro.