Ce se intampla daca dormi cu televizorul pornit

Nu tot ce credeai despre somn este adevarat. Iata cateva dintre miturile legate de dormit si afla care sunt corecte si care nu.

Mit: Este in regula  sa adormi in fata televizorului.

FALS: Lumina artificiala a televizorului poate suprima productia unui hormon care induce somnul, hormon care este declansat de intuneric

Mit: Un pahar de vin este bun inainte de culcare

Alcoolul este un sedativ si te poate ajuta sa adormi, dar te impiedica sa te odihnesti.

Mit: Exercitiile facute seara va impiedica sa adormiti

Exercitiile fitness sau jogging-ul cu trei ore inainte de culcare va pot afecta calitatea somnului

Citeste mai multe pe lyla.ro.