Dieta prin care dai jos "colacelul" de pe abdomen in doar 5 zile

Cu totii ne dorim un abdomen plat sau cu "patratele", insa uneori nu suntem dispusi sa mergem la sala de fitness pentru asta.

Iata ce sa mananci ca sa elimini "colacelul" inestetic cu efort minim.

ZIUA 1

Mic dejun: o cana de cafea, fara zahar, o jumatate de grepfruit
Pranz: 150 de grame de piept de pui la gratar si salata verde, asezonata doar cu otet si sare, fara ulei.
Cina: doua oua fierte.
Se beau cel putin 3 litri de apa pe zi iar atunci cand senzatia de foame este foarte puternica se consuma migdale, maxim 100 de grame pe parcursul intregii zile.

ZIUA 2

Mic dejun: o cana cu cafea, fara zahar, doua felii de paine integrala prajita cu miere
Pranz: omleta facuta fara ulei, peste care se presara marar din belsug. Se folosesc doar 3 oua.
Cina: 150 de grame de carne de ton cu lamaie.
Se beau cel putin 3 litri de apa pe zi iar atunci cand senzatia de foame este foarte puternica se consuma migdale, maxim 100 de grame pe parcursul intregii zile.

ZIUA 3

Mic dejun: doua oua fierte si o cana de cafea, fara zahar.
Pranz: Salata de rosii cu castraveti si 100 de grame de piept de pui la gratar.
Cina: Salata de castraveti, asezonata doar cu putin otet si sare.
Se beau cel putin 3 litri de apa pe zi iar atunci cand senzatia de foame este foarte puternica se consuma migdale, maxim 100 de grame pe parcursul intregii zile.

Citeste continuarea pe lyla.ro.