Scapa de dependenta de zahar in 7 zile

Scapa de dependenta de zahar in 7 zile

Chiar dacă nu mănânci ceva dulce în fiecare seară, pe lângă prăjiturele sunt şi alte alimente din comerţ bogate în zahăr. Şi, din moment ce acest aliment este considerat vinovat de multe problemele de sănătate, ar trebui să devenim conştienţi de riscurile unui consum prea mare.

De aceea, specialiştii au conceput un plan de şapte zile pentru a scăpa de dependenţa de zahăr pentru totdeauna.

Luni: aruncă toate dulciurile

E prima zi a săptămânii. Aşa că este timpul să arunci toate prăjiturelele, bomboanele sau biscuiţii atât din dulapul de acasă, cât şi din sertarul de la locul de muncă. Astfel, vei îndepărta caloriile inutile din dieta ta.

Marti: Nu adăuga zahăr la nimic

Stai departe de îndulcitorii artificiali şi de zahăr. Poţi să le înlocuieşti cu miere sau cu un praf de scorţişoară. Specialiştii atrag atenţia că zaharuri artificiale sabotează dieta, pentru că sunt mai dulci decât zahărul.

Află cum să scapi de dependenţa de zahăr în doar 7 zile AICI.

viewscnt