Toata lumea crede ca painea ingrasa, insa asta se intampla numai daca este consumata in cantitati mari, in combinatie cu anumite alimente.
100 g Calorii
Pâine de grâu albă - 234
Pâine de grâu albă cu cartofi - 223
Pâine albă fără sare - 225
Pâine neagră - 203
Pâine graham - 211
Pâine de secară- 212
Când dăunează sănătăţii
Potrivit unor date recente ale Institutului Naţional de Statistică, un român mănâncă în medie 546 de grame de produse de panificaţie, depăşind media europeană de 300 de grame pe locuitor. Din acest motiv, medicii atrag un semnal de alarmă.
Consumul excesiv de pâine poate duce la obezitate, diabet, boli cardiovasculare şi creşterea colesterolului „rău“ (LDL). Chiar şi dacă este prăjită, pâinea îngraşă, deoarece prin acest proces se pierde doar apa din produs, caloriile rămânând aceleaşi. Indicat este să mănânci două felii de pâine la masă. În felul acesta, ţii la distanţă multe probleme de sănătate.
Afla mai multe pe clickpentrufemei.ro.
Tot ce trebuie sa stii despre paine: cat de mult ingrasa si cat de sanatoasa este
